ダイエット記録＊35日目＊

昨日も投稿してなかった、、、
ちょっとダラけてました💦

でも食事には気をつけてます！

こちらは21日(土)の軽食！

もう自分の中で定番になっている
SFY特製ドリンク！

ニンジン、バナナ、ブルーベリー、
無調整豆乳、ヨーグルト、
プロテインです！

端にチラっと映ってる
サツマイモも食べました！

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ダイエットの目的は、
腹筋を割る事と全体的に筋肉量を増やす事！

【現状】
・体重：— kg
・筋肉量：— kg
・体脂肪率：— %

【目標】
・体重：58 kg
・筋肉量：51 kg
・体脂肪率：7 %
(目標数値は目安。 ± 1 kg は許容範囲！) .

期限は2019年12月31日‼️

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