[YouTube]【いつものお浸しに飽きたら!】小松菜を使ったレシピ7品

歯科衛生士 長岐祐子の
「見たい食べたい作りたい」

    本日の主役は【小松菜】!

    1. βカロテン、カリウム、カルシウム
    1. ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK
    1. 鉄分、葉酸
    などが豊富な野菜です!
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    https://youtu.be/NaRD5tGO78s

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    1. 【この番組で作る料理のコンセプト】
    1. ① 野菜を1日800g食べる
    1. ② よく噛んで(咀嚼して)食べる
    1. ③ 『楽しく!』食べる
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    1. 【五感で楽しむ】
    1. 視覚:色鮮やかな野菜を見て楽しむ
    1. 嗅覚:素材本来の豊かな風味を楽しむ
    1. 触感:噛みごたえのある食感を楽しむ
    1. 聴覚:新鮮な野菜の(咀嚼)音を楽しむ
    1. 味覚:自然の甘みや旨味を楽しむ
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    1. Instagramで毎日の食事をアップしています!
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    https://www.instagram.com/sfy_smileforyou/

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    1. #歯科衛生士
    1. #小松菜
    #小松菜レシピ
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    1.   株式会社スマイル・フォー・ユー
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