歯科衛生士 長岐祐子の
「見たい食べたい作りたい」

本日の主役は【小松菜】！

1. βカロテン、カリウム、カルシウム

1. ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK

1. 鉄分、葉酸

などが豊富な野菜です！

1. 1. ▶︎

   https://youtu.be/NaRD5tGO78s

1. ———-

1. 【この番組で作る料理のコンセプト】

1. ① 野菜を１日８００g食べる

1. ② よく噛んで(咀嚼して)食べる

1. ③ 『楽しく！』食べる

1. ———-

1. 【五感で楽しむ】

1. 視覚：色鮮やかな野菜を見て楽しむ

1. 嗅覚：素材本来の豊かな風味を楽しむ

1. 触感：噛みごたえのある食感を楽しむ

1. 聴覚：新鮮な野菜の(咀嚼)音を楽しむ

1. 味覚：自然の甘みや旨味を楽しむ

1. ———-

1. Instagramで毎日の食事をアップしています！

1. 1. ▶︎

   https://www.instagram.com/sfy_smileforyou/

1. ———-

1. #歯科衛生士

1. #小松菜

#小松菜レシピ

—————————————————-

1. 【問い合わせ先】

1. 　　株式会社スマイル・フォー・ユー

1. 　　ＳＦＹ事務局　担当 ： 森　昌弘

1. 　　Tel ： ０３－６３１１－８７２０

　　Mail ： sfy@sfy.co.jp