ダイエット記録＊60日目＊

本日のランチプレート！

鶏ササミ(生姜,オリーブオイル)
ブロッコリー、レタス、
ベビーリーフ、トマト、
ニンジン、サツマイモ、ゆで卵、
玉ねぎと昆布の黒酢和え！

デザートはリンゴ！

昨日とほほ同じナインナップ！！笑

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ダイエットの目的は、
腹筋を割る事と全体的に筋肉量を増やす事！

【現状】
・体重：— kg
・筋肉量：— kg
・体脂肪率：— %

【目標】
・体重：58 kg
・筋肉量：51 kg
・体脂肪率：7 %
(目標数値は目安。 ± 1 kg は許容範囲！) .

期限は2020年3月31日‼️

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