[美腔™️ケア コラム vol.12] 美腔™️習慣〜秋田市ビューシティー散歩〜

    美腔™️ケア塾長の長岐祐子です。
    秋田自宅住宅内には4つの公園があります。
    起床 → 水を飲む → 散歩 → 筋トレ → 身仕度。
    新幹線中で瞑想してメンタルリセット!
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