本日の主役は【アーティチョーク】！

シナリン、ビタミンA、ビタミンC

カルシウム、カリウム、鉄分

食物繊維、葉酸

などが豊富な野菜です！

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【アーティチョークのステーキの作り方はこちら】

https://youtu.be/6mggerL2CFQ

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【この番組で作る料理のコンセプト】

① 野菜を１日８００g食べる

② よく噛んで(咀嚼して)食べる

③ 『楽しく！』食べる

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【五感で楽しむ】

視覚：色鮮やかな野菜を見て楽しむ

嗅覚：素材本来の豊かな風味を楽しむ

触感：噛みごたえのある食感を楽しむ

聴覚：新鮮な野菜の(咀嚼)音を楽しむ

味覚：自然の甘みや旨味を楽しむ

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▶︎https://www.instagram.com/sfy_smileforyou/

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#歯科衛生士

#アーティチョーク

#アーティチョークレシピ

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【問い合わせ先】

株式会社スマイル・フォー・ユー

ＳＦＹ事務局　担当 ： 森　昌弘

Tel ： ０３－６３１１－８７２０

Mail ： sfy@sfy.co.jp