ダイエット記録＊93日目＊

本日のサラダボウル！

と言っても昨日と
ほぼ同じになりました！笑

カリフラワーがないくらい？笑

ざく切りキャベツ、ピーマン、
ホウレンソウ、プチヴェール、
ローメインレタス、ニンジン、
ブロッコリー、ミニトマト、
カボチャ、マッシュポテト、
ゆで卵！

デザートはキウイ！

今日のキウイは
甘味より酸味が強め

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ダイエットの目的は、
腹筋を割る事と全体的に筋肉量を増やす事！

【現状】
・体重：56.7 kg
・筋肉量：50.6 kg
・体脂肪率：6.0 %

【目標】
・体重：58 kg
・筋肉量：51 kg
・体脂肪率：7 %
(目標数値は目安。 ± 1 kg は許容範囲！) .

期限は2020年3月31日‼️

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