ダイエット記録＊88日目＊

経営の勉強会２日目。
今日もお弁当です。

豆腐ハンバーグ弁当
(五穀ひじきご飯)

ブロッコリーやミニトマト、
アスパラガス、湯葉入り鶏唐揚げ
などなど。

ちょっとヘルシー風な
感じにはなってますが、、、

圧倒的な野菜不足です笑

今日の夜も
葉菜類中心に食べます！！！！

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ダイエットの目的は、
腹筋を割る事と全体的に筋肉量を増やす事！

【現状】
・体重：56.7 kg
・筋肉量：50.6 kg
・体脂肪率：6.0 %

【目標】
・体重：58 kg
・筋肉量：51 kg
・体脂肪率：7 %
(目標数値は目安。 ± 1 kg は許容範囲！) .

期限は2020年3月31日‼️

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