ダイエット記録＊51日目＊

更新が遅くなったけど、
本日のサラダボウル！

ベビーリーフ、キャベツ、
ブロッコリー、カボチャ、
ミニトマト、サラダ豆、ゆで卵！

汁物は、
白菜、ぶなしめじ、大根、人参、
たっぷりの生姜が入った
味噌煮込み！
(味噌汁といっても良いかも笑)

あとリンゴ！

昨日は
お昼からセミナーを開催したので
おにぎり、ゆで卵、リンゴなど。
映えなかったのでアップしませんでした！笑

＊＊＊＊＊＊

ダイエットの目的は、
腹筋を割る事と全体的に筋肉量を増やす事！

【現状】
・体重：— kg
・筋肉量：— kg
・体脂肪率：— %

【目標】
・体重：58 kg
・筋肉量：51 kg
・体脂肪率：7 %
(目標数値は目安。 ± 1 kg は許容範囲！) .

期限は2020年3月31日‼️

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