ダイエット記録＊26日目＊

本日のサラダボウル！

レタス、ブロッコリー、
ニンジン、パプリカ赤、
ミニトマト、カボチャ、
ゆで卵、手作りの
ジャガイモのポタージュ！

本当はパセリなんかがあると
いい感じだったと思うんですが
無かったのでブロッコリーの
先っぽで代用です笑

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ダイエットの目的は、
腹筋を割る事と全体的に筋肉量を増やす事！

【現状】
・体重：56.6 kg
・筋肉量：49.1 kg
・体脂肪率：8.5 %

【目標】
・体重：58 kg
・筋肉量：51 kg
・体脂肪率：7 %
(目標数値は目安。 ± 1 kg は許容範囲！) .

期限は2019年12月31日‼️

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