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美腔™️ケア塾長の長岐祐子です。
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令和元年からスタートした長岐祐子の美腔習慣の1つ、散歩。
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鳥や風の音、自然の音に集中しながら散歩
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好きな音楽を聴きながら散歩
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考え事をしながらの散歩
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散歩をすると
健康に必要なメンタルが安定し
充実した一日が過ごせます。
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[美腔™️ケア コラム] 一覧 (vol.1〜7)
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