[YouTube]【簡単アレンジ】ズッキーニを使ったレシピ6品

歯科衛生士 長岐祐子の
「見たい食べたい作りたい」

本日の主役は【ズッキーニ】!

βカロテン、ビタミンC、ビタミンB2

カリウム、カルシウム、マグネシウム

食物繊維、葉酸

などが豊富な野菜です!

▶︎https://youtu.be/K2Rh0LnzlsM


【この番組で作る料理のコンセプト】

① 野菜を1日800g食べる

② よく噛んで(咀嚼して)食べる

③ 『楽しく!』食べる


【五感で楽しむ】

視覚:色鮮やかな野菜を見て楽しむ

嗅覚:素材本来の豊かな風味を楽しむ

触感:噛みごたえのある食感を楽しむ

聴覚:新鮮な野菜の(咀嚼)音を楽しむ

味覚:自然の甘みや旨味を楽しむ


▶︎https://www.instagram.com/sfy_smileforyou/


#歯科衛生士

#ズッキーニ

#ズッキーニレシピ


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