ダイエット記録*66日目*
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本日のサラダボウル!
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本日のランチ!
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鶏ササミに
玉ねぎ, トマト, 生姜のソースを
トッピング。
(ちょっとトマトの量と水分少なかった笑)
(ボウルに乗せてる分もソースだったな笑)
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ボウルは
たっぷりのレタス
ブロッコリー、ニンジン、
サツマイモ、リンゴ!
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デザートは
カボチャと小豆!
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ダイエットの目的は、
腹筋を割る事と全体的に筋肉量を増やす事!
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【現状】
・体重:— kg
・筋肉量:— kg
・体脂肪率:— %
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【目標】
・体重:58 kg
・筋肉量:51 kg
・体脂肪率:7 %
(目標数値は目安。 ± 1 kg は許容範囲!) .
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期限は2020年3月31日‼️
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