[Instagram] 《SFY Kenのダイエット記録》*64日目*

ダイエット記録*64日目*

    本日の軽食!
    サツマイモ3種!
    紅はるか、紅あずま、シルクスイート!
    右のは、
    サツマイモきんとん&甘栗!
    あとはシンプルに
    トマト、キウイ、リンゴ!
    ちょっと物足りなく、
    バナナとヨーグルトを食べました!笑
    ******
    ダイエットの目的は、
    腹筋を割る事と全体的に筋肉量を増やす事!
    【現状】
    ・体重:— kg
    ・筋肉量:— kg
    ・体脂肪率:— %
    【目標】
    ・体重:58 kg
    ・筋肉量:51 kg
    ・体脂肪率:7 %
    (目標数値は目安。 ± 1 kg は許容範囲!) .
    期限は2020年3月31日‼️
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    も忘れずに!
    #パレオダイエット
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    【問い合わせ先】
      株式会社スマイル・フォー・ユー SFY事務局 担当 : 森 昌弘
      Tel : 03-6311-8720
      Mail : sfy@sfy.co.jp